運動後のケアは、特に女性にとってしなやかで綺麗なスタイル作りには欠かせません。
またボディケアには、リラックス効果によるストレス軽減や慢性疲労の回復にも効果があり、
翌日のコンディションの上昇や怪我をしにくい綺麗な身体作りに繋がります。
REBORN GYMでは、トレーニングの後にオプションでボディケアを行っています。
～ トレーニング後のケアの重要性 ～
トレーニング直後には筋肉が緊張して血流が促進されるため、体温が上がり、体内の老廃物や疲労物質が排出されます。しかし、トレーニング中に負荷がかかった筋肉や関節には疲労や過剰なストレスが蓄積され、適切なケアが必要です。
体温や血流が落ち着いた頃には、血液やリンパ液の循環が滞りがちになるため、ケアメニューを行っておくことで体の疲れを解消し、リカバリーを促す効果があります。
また、筋肉のこわばりを緩和し、リラックス効果による睡眠の質の改善や、可動域の改善によりケガのリスクを低減させる役割も果たします。綺麗な身体を作る上では欠かせないものになります。
ケアメニュー
Care Menu
～ 概要 ～
全身に振動マッサージ機をかけます
～ 効果 ～
筋肉の張り/むくみ改善/
全身の疲労回復
～ 概要 ～
膝下の手技によるケアになります
～ 効果 ～
足底疲労/むくみ改善/血流促進/
疲労回復
～ 概要 ～
首、頭部の手技によるケアになります
～ 効果 ～
慢性疲労回復/睡眠の質向上/肩凝り/
フェイスリフト効果
～ 概要 ～
普段自分ではなかなかできない
全身のストレッチを行います
～ 効果 ～
疲労回復/血流促進/可動域の向上/
リラックス効果
～ 概要 ～
癒着した筋膜をリリースすることで正常な状態へと戻し、筋肉の滑らかな動きや血行不良などを改善へと導きます
(男性スタッフが担当します)
～ 効果 ～
可動域の向上/疼痛の緩和/血流促進
※こちらのメニューのみの利用は出来ません。トレーニングとあわせてご利用いただけます。
※治療行為ではなくあくまでリラクゼーションです。
REBORN GYMではまたトレーニングやトレーニング後のボディケアはもちろんのこと、
ローファットダイエット（低脂質ダイエット）での栄養管理やボディケアで、
会員様の美と健康をトータルサポートしています。
